Темирлан Акназаров

Темирлан Акназаров

  • Joined: 20.04.2026
  • Articles: 232
  • Comments: 1

Өспүрүмдөр үчүн физикалык активдүүлүк

Физикалык активдүүлүк аркылуу жүрөк-кан тамыр системасынын машыгуусуна жетишүү үчүн жок дегенде күнүнө 30 мүнөттөн же жумасына 150 мүнөттөн убакыт бөлүү кажет. Мында биз жумасына 150 ккал корото алабыз.

Өспүрүмдөрдүн анатомия, физиология жана психологиясындагы курактык өзгөрүүлөрү

Адистер баланын төрөлгөндөн баштап жашы жеткенге чейинки өнүгүүсүнүн бир нече баскычтарын бөлүп көрсөтүшөт. Чоңойгон сайын болуп жаткан өзгөрүүлөрдүн ырааттуулугу болжол менен бирдей болсо дагы, ар бир бала өзүнүн өзгөчөлүктөрүнө жана жеке өнүгүү темптерине ээ. 1-ЭТАП. Төрөлгөндөн тартып 2 жашка чейин…

Баңгизаттардын өспүрүмдүн организмине тийгизген таасири

На русском Өспүрүм куракта көз карандылык өтө тез пайда болот, ал эми баңгизаттардын кыйратуучу таасири андан дагы катуу. Өзүн өзү төмөн баалоо, өзүнө ишенбегендик, курбалдаштары менен мамиле түзүүдөгү кыйынчылыктар, алардын курагына мүнөздүү болгон керт башына таандык көйгөйлөрдү чече албагандык, түшүнбөөчүлүккө…