Что такое насыщенные, ненасыщенные и транс-жиры?
Насыщенные жиры в продуктах животного происхождения (мясо, молоко, масло, сливки, сыр, топленое масло и сало). Они в пальмовом и кокосовом масле. Многие насыщенные жиры – твердые как содержащийся в мясе. Их потребление приводит к повышению уровня холестерина в крови и увеличению…
